Cukier czai się wszędzie

Przeczytałam dziś artykuł, który otworzył mi oczy i zmroził wnętrze. I od razu postanowiłam podzielić się z Państwem wiadomością. Tak żeby Państwo też zostało uświadomione.

Historia dotyczyła pewnego Australijczyka, który zdecydował się przejść z fast foodów na zdrową dietę. Karmił się więc kilka miesięcy tzw. zdrową żywnoscią (czytaj jogurty niskotłuszczowe, batony cereal zamiast czekolady, soki z sokowirówki i tak dalej, i tak dalej). Po kilku miesiącach takiej diety… dostał cukrzycy i przytył parę kg.

Wasza Romka żyła do tej pory w poczuciu, że wcina cukry tylko w ciachach, czekoladzie i cukierkach. No i owocach, ale te są prosto od natury, więc się nie liczy. A tymczasem okazuje się, że cukier pakują człowiekowi do wszystkiego. Do pysznych i – zdawałoby się – zdrowiutkich smoothies, jogurtów, soków owocowych. Teraz obawiam się go nawet w zupie.

Po kolacji usiłowaliśmy zrobić z Richardem eksperyment i zmierzyć ile cukru nasypali mi do ulubionego jogurtu. Z informacji na opakowaniu wynika, że na maly pojemniczek jogurtu przypada go okolo 11g. Dla lepszego zobrazowania sytuacji chcieliśmy zważyć cukier biały kryształ, ale u naszym gospodarstwie domowym występuje tylko brązowy w kostkach. Zważyliśmy. 11 gramów to dwie kosteczki. Czyli w wolnym przeliczeniu dwie łyżeczki kryształu.

Wniosek z tej historii jest, oczywiście, taki, że jak czlowiek ma ochotę na coś słodkiego, to niech się nie krępuje, tylko od razu sięga po czekoladę. Nie trzeba się bedzię fatygować z czytaniem składu żywieniowego. A jeśli podkusi Was na tzw. zdrowe batoniki – to koniecznie studiujemy opakowanie. Jest szansa, że podczas wnikliwej lektury ochota na słodkości nam przejdzie. Zawsze można zjeść w zamian owocki. Naturalna słodycz 🙂

Dobranoc, kochani!

image

Na zdjęciu otwarcie niezdrowa dieta weekendowa: ciasto imbirowe i oranżada.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

w

Connecting to %s